Au quotidien, vous ne lui accordez probablement pas assez de temps et d’attention. Vous êtes prise dans vos rôles de mère, de partenaire, d’expatriée ; vous êtes prise dans le tourbillon du travail, vous vous précipitez entre vos responsabilités quotidiennes, vous n’avez pas de temps pour vous.

Dans quelle mesure célébrez-vous le fait que vous êtes aussi une FEMME ?

À l’occasion de la Journée de la femme, l’École polonaise et les Amicales des Polonais vous invitent à un atelier d’une journée, cofinancé par le Consulat de Pologne à Lyon, au cours duquel nous vous encouragerons à vous arrêter un moment et à mieux connaître votre féminité.

Nous vous invitons à un voyage vers votre sens intérieur de la féminité, à approfondir votre contact avec votre corps, à expérimenter le pouvoir de votre propre respiration, à libérer votre énergie féminine et à apprendre à connaître votre pouvoir créatif intérieur et les rôles dans lesquels vous vous limitez à utiliser les ressources dont vous disposez.

Venez comme vous êtes – quel que soit votre âge, votre forme physique ou votre féminité.

Nous commencerons la journée par une séance de respiration d’environ 1h30, dirigée par Kamila. Vous aurez l’occasion de faire l’expérience d’une relaxation profonde en connexion consciente avec vous-même.

Avec Asia, nous nous embarquerons à notre tour dans un voyage pour ressentir la force intérieure créative et fertile qui coule en chacun de nous, quel que soit le degré de contact que nous avons avec elle ou la manière dont nous l’utilisons consciemment. Nous nous pencherons également sur les rôles dans lesquels nous sommes coincés et qui nous empêchent de puiser dans cette force intérieure.

Nous terminerons la journée par une séance de gymnastique slave, animée par Kasia. Vous pourrez essayer une pratique de mouvement extrêmement féminine qui agit merveilleusement sur le corps, l’esprit, l’âme et les émotions de la femme.

À la mi-journée, vous êtes invitées à vous joindre à nous pour un repas fourni par nos soins.

Pour votre confort, veuillez apporter un tapis de yoga, une couverture chaude avec un oreiller plat tel qu’un jaspie, un bandeau / comme pour le sommeil / et des vêtements confortables qui vous permettent de respirer librement / soutien-gorge de sport /.

Joanna Caffo

Je suis psychologue et psychothérapeute certifiée en psychologie du processus. Depuis près de 20 ans, j’accompagne les femmes dans la découverte de leur puissance intérieure et la transformation des moments de crise en ressource. J’utilise également l’haptonomie périnatale, l’haptonomie thérapeutique et la perspective intergénérationnelle dans mon travail.

Kamila Kowalczyk

Je suis une praticienne professionnelle du souffle en formation à l’Institut du souffle de Michal Godlewski à Varsovie. Je dirige des séances thérapeutiques individuelles et de groupe en utilisant des techniques de respiration transmodale, des contextes familiaux et le dialogue intérieur. La méthode de ce travail a été développée par le Dr Joy Manné dans le cadre d’un travail respiratoire conscient dans les thérapies psychologiques.

Katarzyna Uramek
Je suis éducatrice, professeur de kundalini yoga et de breath yoga, de gymnastique slave, de mouvement et de danse intuitive, instructrice de gymnastique corrective et massothérapeute. J’ai écrit un livre sur la gymnastique slave intitulé. « La gymnastique slave – un voyage vers l’essence de la féminité ».